Сегодня понедельник 13 апреля, а значит Физическая нагрузка. Силовая подготовка.
СНАЧАЛО Выполняем теоретическую подготовку(в предыдущем посте), а за тем тренировку и под видео в ВКонтакте ставим лайк или класс о том, что Вы выполнили задание.